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流感来袭 我们不怕---冬季预防“流感”有妙招

发布日期:2018-12-7 11:13:18 来源:总务处 阅读:78次
      今天开始,我市将迎来雨雪、降温天气,天气的突然变化易造成流感病毒的发生,亲爱的家长和同学们,战胜流感我们有妙招,只要做好这些预防准备,我们就-点儿也不害怕啦!
   
    1.及时添减衣物,注意保暖,

    2.讲究卫生,加强个人卫生和个人防护。

    (1)勤洗手:手掌容易沾上病毒,然后触摸口鼻造成感染。

    (2)保护好口鼻:减少到人群密集的场所,必须外出时记得带上口罩,这样能有效保护口鼻不被病毒侵袭。

    (3)良好口鼻习惯:咳嗽、打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后记得洗手,并且避免触摸眼睛、鼻和嘴巴,以免病毒从其它地方入侵身体。

    (4)热水泡脚:泡脚可以促进血液循环,加速体内排寒,人在保暖状态下,不容易被病毒侵袭。
   
    (5)注意生活规律,保证充足睡眠。

    (6)增加营养,多食新鲜蔬菜和水果。饮食注意营养均衡、易消化,同时应注意多饮水,以白开水为主。
  
    (7)加强锻炼,增强体质。多参加户外活动,体育锻炼可增强血液循环,提高身体抗病能力。

    3.保持环境清洁和通风:室内保持干净、保持通风、保持适当干燥,都能避免细菌病毒的滋生。流行高峰期避免去人群聚集场所。

    4.免疫预防。接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段,流行季节前可进行相应的预接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

    5.早发现、早治疗。出现呼吸道症状、流感症状时,应第一时间去正规医院就诊,并向班主任报备请假治疗。如果孩子出现高烧情况(大于等于38摄氏度),请在孩子病症消失、痊愈后休息48小时才可回校上课。

     这个冬天让我们一-起预防流感病毒,安全健康的度过美好的每一天。